5日間でも効果があると言われますが、
実施後の感想から言うと、脂肪１ｋｇが減る程度の効果にとどまります。
それ以上に体重が落ちているのは、脂肪以外の水分によるところが大きいです。
なおかつ、１４日間までが、もっとも苦しい期間にあたるため、
１４日間前で辞めてしまうと、苦しい記憶しか残らない。
さらに、抑え込んでいた食欲が一気に爆発してしまう。
増えるスピードは、減るスピードの４倍です。

体が、省エネルギーモードになっていること、
そして、脂肪を貯めておかないといつ飢餓状態に陥るか分からない。
食べられるときに、しっかりためておこうという状態になるためです。

ファスティングリバースが、なぜ４～６週間を設定しているのかといいますと、
１つは、胎児の成長期間と同期間であること。
もう一つは、１４日を過ぎると、状況が大きく変化するためです。

あれほど、つらかったことが嘘のように、苦しみから解放されます。
食事への考え方が、１８０度変わります。
義務から選択に。
食べなければならないから、食べたいから食べるに。
その感覚は、大きな心のゆとりを生み出します。
そして、食べる喜びをより一層深いものにします。

ファスティングリバースは、食べることを拒否しません。
食べることは、素晴らしい。生きる喜びです。
だからこそ、食べない期間が重要なのだと感じるのです。

当たり前に食べることから、本当の食べる。に
より深い感謝と喜び、幸せにつながっていきます。