断食を行うと、大きくリバウンドします。
個人差はありますが、２～４倍のスピードで、体重が戻ります。
今までの抑制から解放。スポンジのように栄養を吸収します。
せっかく落とした体重が戻ってしまうのは、残念な感じがしますが、
これはこれで素晴らしいと思います。

種をまいて、時間をかけて育て、収穫をむかえる。
収穫までかなりの労力と時間を費やしますが、収穫の時間はわずかです。
その波は、自然の流れそのものです。

ファスティングリバースは、一度で終わるものではありません。
食べ物を美味しく頂いて、収穫の喜びを感じること、そして、リバウンドすることが大切です。
ずっと痩せた状態でいなくてもいいのです。
大事なことは、もっとも幸せになれる周期を探すことです。

４週間目を迎えたとき、完了するかしないかを悩みましたが、
その後、１２週目まで継続しました。
継続理由は２つ。
すでに苦しみはなく、どの程度までが限界なのだろうかという興味。
もうひとつは、やはり体重が戻るのを恐れたからです。
女性が拒食症に陥る気持ちが分かったような気がします。

しかし、自然の波を意識し、その流れの中で、飢餓と収穫を繰り返してみることにしました。
収穫の間は、あまり制限はせず、感謝、喜びを存分に感じること。
そのほうが、より幸せな生き方なのではないかと思います。